5 ide menu sahur untuk anak kos yang praktis, ekonomis, dan bernutrisi

5 ide menu sahur untuk anak kos yang praktis, ekonomis, dan bernutrisi

Photo of a family having suhur together.


Menjalani puasa dan sahur merupakan tantangan tersendiri bagi anak kos. Selain dituntut untuk bangun dan menyiapkan makanan sahur sendiri setiap harinya, budget yang terbatas juga menjadi halangan yang membuat anak kos sering melewatkan makan sahur.


Padahal mengonsumsi makanan sahur yang bernutrisi sangatlah penting untuk menjaga tenaga dan konsentrasi saat berpuasa seharian. Agar kamu tetap rajin makan sahur selama bulan puasa, berikut adalah 5 ide makanan sahur yang praktis, ekonomis, dan bernutrisi!


Nasi Goreng



Image by Vicky Wasik via seriouseats


Tak hanya enak dan mudah dibuat, makanan khas Indonesia ini juga sangat mudah di variasikan sehingga cocok untuk makanan sahur. Kamu tinggal mencampur nasi sisa, sayuran, dan protein pilihan (telur, sosis, berbagai daging) serta bumbu-bumbu, dan makanan sahurmu siap disantap!


Berbagai olahan telur


Image by cookie and kate



Telur kaya akan protein dan dapat memberikan tubuhmu energi saat berpuasa. Tak hanya itu, telur juga dapat diolah menjadi berbagai macam masakan dengan mudah. Kamu bisa memasak telur dadar, mata sapi, orak-arik, balado maupun omelet. Kamu juga bisa mencampur telur dengan berbagai macam sayuran maupun daging untuk menambah nutrisi dan variasi rasa. 


Sup sayur atau daging


Image via shutterstock


Sup bisa dibilang sebagai menu sahur ideal untuk anak kos. Tak hanya mengandung banyak vitamin, mineral serta cairan yang dapat menghindari dehidrasi saat berpuasa, sup juga sangat mudah dibuat. Kamu hanya perlu mencampur kaldu, aneka sayuran, daging, dan bumbu-bumbu penambah rasa, lalu sup sahurmu siap disantap dengan nasi hangat!


Makanan olahan beku


Image via refrigetaredfrozenfoods



Nah kalau kamu ingin memasak lauk yang simpel namun variatif, berbagai makanan olahan beku bisa jadi pilihan! Kamu tinggal menggoreng berbagai olahan daging ayam, nugget, maupun bakso favoritmu dan disantap dengan nasi panas. Mudah dan nikmat! 


Abon & Kering Kentang


Image via carousell


Jika kamu benar-benar tidak punya waktu untuk memasak, abon dan kering kentang bisa jadi penyelamat! Kamu cukup menyediakan nasi panas dan menyantapnya dengan abon maupun kering kentang favoritmu. Jika memungkinkan, santaplah bersama lalapan simpel seperti timun maupun selada agar kamu tetap mendapat asupan mineral dari sayuran.


 

Berpuasa, beraktivitas, dan beristirahat dengan nyaman di Cove


Kamu pasti tahu betapa pentingnya memilih tempat tinggal yang nyaman, terutama saat berpuasa. Cove menawarkan fasilitas lengkap, kamar yang nyaman, komunitas yang suportif dan berbagai keuntungan lain yang tidak dapat kamu temukan di kost maupun apartemen. 


chat kami untuk temukan kamarmu